...begins with a single step

Carry forward azam tahun lepas, mengurangkan yang lebih - lemak la tuh. Tahun ni kena lebihkan usaha kerana tahun lepas yang kurang adalah kurang 5%.
.

Step 1

cari lokasi strategik

mulakan morning walk

.

lokasi terpilih - tasik taman bersatu

(p/s ayong jgn nangis ingat rumah tau)

.

nice view

tapi spoil coz kat blkg tu kilang cement

...

Atas sebab2 kesihatan me dinasihatkan untuk tidak jogging, else kena pasang lutut besi. Dan atas sebab yg sama me dinasihatkan untuk menurunkan berat badan. Tapi mid last year dinasihatkan stop sementara coz over do .. (read stop sementara tapi me stop sampai la hujung tahun & masuk tahun baru .. hihihi) Mood nak exercise ni bukan senang nak dtg, now tgh berkobar2, pagi lepas hantar my eldest pergi sekolah pagi, mng walk dulu kat sini about 45 mins, balik mandi siap then teruskan kerja driver hantar my youngest sekolah pastu masuk kerja. Best kan kerja dekat rumah?